Définitions des compléments alimentaires en musculation
Retrouvez, ci-dessous, la définition de chaque complément alimentaire et notions les plus fréquemment rencontrés en musculation.
Il s’agit d’une base de connaissance complète, dont chaque terme est expliqué de façon claire, fiable et accessible.
BCAA
Les BCAA sont des acides aminés essentiels jouant un rôle primordial dans la construction et la récupération musculaire, en particulier chez les pratiquants de musculation.Lire la définition →Créatine
La créatine est un acide aminé utile pour la force.Lire la définition →Catabolisme musculaire
Le catabolisme musculaire correspond à la dégradation des fibres musculaires par l’organisme, souvent lorsque les apports énergétiques ou protéiques sont insuffisants.Lire la définition →Hydrolysat de whey
L’hydrolysat de whey est une protéine de lactosérum partiellement prédigérée, plus digeste et rapide à assimiler, mais plus chère et rarement indispensable.Lire la définition →Glycomacropeptides (GMP)
Les GMP sont des peptides issus de la caséine, présents dans certaines whey, pouvant influencer l’aminogramme et la perception de qualité. Pourquoi sont-ils souvent décriés ?Lire la définition →Whey native
La whey native est une protéine issue directement du lait, moins liée à la méthode de fabrication du fromage, souvent plus « pure », mais plus chère et pas (toujours) indispensable.Lire la définition →
