Nabil Hallaoui,
Content manager et iron lover.

Rédacteur Web SEO de formation, pratiquant de musculation depuis 2013, conseiller en nutrition et… papa depuis peu ! Je décrypte les compléments alimentaires afin de vous aider à faire de vrais choix éclairés, loin de ceux dictés par le marketing.

Nabil Hallaoui - Fondateur NabFit.fr
Nabil Hallaoui
13
Ans de musculation
5
Google
8 ans
d’expérience en rédaction de contenus
Mon parcours en quelques mots

Mon expérience en musculation

En 2013, je pousse pour la première fois les portes d’une salle de sport. Je sors d’une période en surpoids qui, sans menacer ma santé, a laissé des traces. Comme beaucoup, je commence la musculation pour une raison qui n’est pas forcément la bonne.

Il m’a fallu du temps pour comprendre qu’il faut cultiver sa propre appréciation avant de chercher celle des autres. Curiosité, meilleure connaissance de soi, dépassement de ses propres capacités physiques et mentales…

Toutes ces qualités sont tributaires d’un principe sans lequel rien n’est possible : la discipline. C’est cette même discipline qui permet à tout à chacun d’évoluer dans sa vie.Transposée à mon quotidien, la rigueur m’a ouvert des portes, aidé à redoubler d’efforts dans les moments difficiles, m’a appris à croire en moi et les autres.

La musculation m’a fait réaliser que rien n’est donné et que tout doit être gagné. Être meilleur que son ancien soi est, finalement, ce qui compte vraiment.

Petit gabarit (moins d’1,70 m), génétique récalcitrante (prise de poids rapide, prise de muscle lente, ossature fine et clavicules courtes)… La route a été semée d’embûches, mais c’est précisément pour ça que j’ai quelque chose à dire à ceux qui peinent à progresser.

2013
Premiers pas en salle
Découverte de la musculation (et des macros, de la Smith Machine, des conflits anatomiques, de l’échec musculaire, de l’art du spotting, du cyclage des glucides et j’en passe…).
2015
Les fondamentaux
Premiers soulevés de terre et développés couchés VRAIMENT maîtrisés. Penser à la technique autant qu’à la charge, une philosophie, d’actualité, encore aujourd’hui.
2019
40 kg/bras au développé couché haltères, ce palier symbolique ❤️
Après deux ans à pratiquer mon développé couché exclusivement à la barre (2013-2015), je change de salle et découvre la joie du développé couché haltères (DCH) avec des poids qui ne cessent d’augmenter au fil des années. Ce n’est qu’en 2019 que j’arrive enfin à franchir ce cap que j’ai longtemps poursuivi.
2020
Confinement et résilience
Certains ont arrêté, d’autres se sont adaptés. Je vous laisse deviner ce que j’ai fait.
2023
Lancement de NabFit.fr
Rédacteur Web depuis 5 ans et nouvellement Content Manager, je fusionne enfin mon expertise rédactionnelle à ma passion pour le fitness.
2024 –
50 kg/bras au DCH & 100+ publications
Plusieurs centaines de pratiquants de musculation (ou de simples curieux !) se connectent quotidiennement sur NabFit.fr. Faut-il voir un parallèle entre les deux disciplines ? Peut-être ! 😉
Et niveau performances, ça donne quoi ?

Quelques chiffres qui parlent d’eux-mêmes

Développé couché haltères (meilleure série)
50 kg/bras
6 répétitions, août 2023
Objectif : bonnet B
Développé couché (performance actuelle)
44 kg/bras
8 à 10 répétitions
#Regularité
Curl haltères prise marteau (meilleure série)
22 kg/bras
Août 2023
Peut (encore) mieux faire
Soulevé de terre (prise inversée, meilleure série)
140 kg
2023-2024, 5 répétitions
Pas fan de cet exo de toute façon… 😒
Séances hebdomadaires
4
séances de musculation et 2 matchs de football en salle
Mes deux (autres) amours
Presse à jambes
300 kg
Charge de travail actuelle, 8 répétitions (8½ quand 👶🏻 me laisse dormir !)
Et le squat ? Pas une bonne idée… (🍑)
10 km du Cœur (édition 2022)
47:17 min.
212e scratch (classement général), 90e SE H
Hors des sentiers battus 🏃🏻‍➡️
Fait avec le 🫀

Au-delà de courir pour une cause noble, ces « Foulées de l’Assurance » m’ont permis de me tester sur la course à pied, avec presque aucune préparation. En effet, j’ai beau faire plusieurs heures de football en semaine et avoir une solide condition cardiovasculaire, je ne suis pas un « coureur ». Et bien, malgré cela, le résultat n’a pas été si mauvais ! 😁

⏱️ Voir le classement complet
Mes principes

Pourquoi NabFit.fr se distingue-t-il des autres ?

🔍
Transparence totale
Je recommande ce que je connais, pas ce que l’on me demanderait de vendre !
Je recommande ce que je consomme →
🧬
Rigueur scientifique
Compositions, dosages, formes galéniques — je lis les étiquettes et vérifie les sources. Pas de chiffre sans source.
Un travail de longue haleine →
🏋️
Expérience terrain
13 ans de pratique. Des produits testés sur moi avant d’être recommandés. Je parle de ce que je connais.
Découvrez mes tests →
À contre-courant
Si un produit est surestimé ou si un dosage est insuffisant, je le dis sans détour. L’un de mes objectifs reste de faire le tri pour vous.
Les marques grand public ? Pas toujours les meilleures ! →
🎯
Accessibilité
NabFit.fr, c’est des tests et guides utiles du débutant à l’avancé.
Découvrez mes guides sur la whey protéine →
🔄
Mise à jour continue
Les marques et leurs produits évoluent. NabFit.fr se met à jour aussi régulièrement que possible pour que l’information reste fiable.
Mon top 10 des marques du mois →
« 

« Un grand merci pour les recherches effectuées, pour la qualité des tests, pour les avis et appréciations concernant tes choix. NABFIT, un site par lequel je passe chaque fois qu’une interrogation à propos d’un produit se pose, ou qu’une commande doit être effectuée (codes utiles). Merci pour toute cette exploration du milieu nutrition afin de nous en faire bénéficier […]. Que la force soit avec toi. »

TM
Thierry MUR
« 

« Impossible pour moi d’avoir le dosage des Multi vitamines A-Z 50+. Il me semble important de le connaître, ne serait-ce que pour éviter un surdosage. Bravo pour l’article 👍 »

« 

« […] je viens d’acheter le collagen […] chez action, j’ai passé plus 1h pour trouver les dosages et autres informations qui se figurent nul part, comme par hasard je tombe sur ct article. Bravo, la santé n’a pas de prix. […] Merci »

« 

« Je voudrais avant tout vous adresser un très grand bravo et merci pour votre site. Ce sont les analyses les plus intéressantes et pertinentes que j’ai trouvées. »

Aux origines du projet

Pourquoi NabFit.fr ?

L’idée a germé en 2022 et s’est concrétisée en mars 2023. Rédacteur Web SEO de formation et Content manager depuis 5 ans, je constatais que la majorité des contenus sur les compléments alimentaires servaient davantage les marques que les consommateurs.

NabFit.fr est né d’une conviction simple : un pratiquant avec 13 ans d’expérience, une expertise rédactionnelle ainsi qu’une réelle volonté d’apprendre et d’aider les autres peut faire nettement mieux.

Mes articles font la jonction entre le factuel (compositions, dosages, études…) et le subjectif (mon expérience personnelle et ressenti avec les différents compléments, toujours en transparence).

✍️

Rédacteur Web SEO formé

Des années dans la rédaction et des articles pensés puis écrits pour durer.

🔬

Tests produits réels

Les tests produits que vous trouvez sur NabFit.fr sont entièrement personnels.

⚖️

Multi-marques par conviction

Pour moi, aucune marque ne saurait avoir le monopole du marché. Quand un complément déçoit, je le dis, quelle que soit sa marque.

📰

Présence médias reconnus

Signataire sur Le Monde.fr, France Info, LeLynx.fr… Des médias où la rigueur et l’expertise sont de mise.

Presse écrite

Articles signés dans Le Monde

Critiques TV publiées dans les pages Télévisions du Monde (avril/mai 2017).
Le Monde - 18 avril 2017
18 avril 2017
Les Superpouvoirs de l’intestin
Le Monde - 21 avril 2017
21 avril 2017
Biologie 2.0
Le Monde - 28 avril 2017
28 avril 2017
Tarzan, l’indémodable roi de la jungle
Le Monde - 30 avril 2017
30 avril 2017
La génération Y contre-attaque
Master 1 de recherche 2016/2017
La spectacularisation du football par la télévision : évolution et enjeux
UFR Sciences de la Communication – Université Paris 13
Retrouvez mon mémoire de recherche autour d’une autre thématique, tout aussi sportive : le football. Que se passe-t-il lorsqu’il devient tributaire de l’évolution des médias traditionnels et numériques ? C’est la question à laquelle j’ai répondu en 2017 dans ce travail universitaire, avec la même rigueur d’analyse que j’applique à chaque test et guide publiés sur NabFit.fr.
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