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🟡 Santé & Bilan

Taux Masse Grasse

Estime ton pourcentage de masse grasse à partir du sexe, IMC et âge (formule Deurenberg).

📋 Paramètres
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% masse grasse (estimation)
Formule Deurenberg : 1.20×IMC + 0.23×âge − 10.8×sexe − 5.4 (sexe : 1 homme, 0 femme). Indicatif, pas une mesure précise.

Conseils pour estimer votre % MG

  • ✔️ Formule simple : IMC + âge + sexe — pas besoin de pince ou balance impédance.
  • ✔️ Précision : pinces (plis cutanés) et impédancemétrie donnent une meilleure estimation.
  • ✔️ Suivi : utilisez la même méthode et conditions (jeun, hydratation) pour suivre la tendance.

FAQ — Taux masse grasse

  • Pourquoi la formule Deurenberg ?
    La formule de Deurenberg relie l’IMC, l’âge et le sexe à une estimation du % de masse grasse. Elle est pratique car elle ne nécessite pas de pince ou de balance à impédance. Elle reste une approximation ; les personnes très musclées ou avec une morphologie atypique peuvent avoir des écarts.
  • Comment obtenir une estimation plus précise ?
    Les méthodes les plus fiables en dehors du labo sont l’impédancemétrie (balance dédiée, cohérence des conditions de mesure) et les pinces (plis cutanés). La formule IMC+âge+sexe donne un ordre de grandeur pour suivre une tendance.