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Noix
Données pour 100 g (cru ou tel que consommé).
Calories
654
kcal
Satiété
6 / 10
Index glyc.
15
Charge glyc.
2.1
P: 15 gG: 14 gL: 65 g
Analyse du coach
Rôle : Source de lipides et d’énergie dense ; à doser selon vos objectifs.
Valeurs nutritives (100 g)
| Portion | 100 g |
| Calories | 654 kcal |
| Protéines | 15 g (30 % VQ*) |
| Glucides | 14 g (5 % VQ*) |
| — dont fibres | 6.7 g (24 % VQ*) |
| — dont sucres | 2.6 g |
| Lipides | 65 g (83 % VQ*) |
| — dont saturés | 6.1 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Potassium | 441 mg (17 % VQ*) |
* % Valeur quotidienne pour un régime de 2000 kcal.
Même catégorie (alternatives)
- Avocat — 160 kcal · Prot: 2 g
- Huile d’olive — 884 kcal · Prot: 0 g
- Amandes — 579 kcal · Prot: 21 g
Pour un repas complet (associer avec)
- Blanc de poulet — Protéines : +23.6 g / 100 g
- Thon en boîte (eau) — Protéines : +24 g / 100 g
- Saumon — Protéines : +20.4 g / 100 g
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