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Beurre de cacahuète
Données pour 100 g (cru ou tel que consommé).
Calories
588
kcal
Satiété
7 / 10
Index glyc.
25
Charge glyc.
5.0
P: 25 gG: 20 gL: 50 g
Analyse du coach
Rôle : Source de lipides et d’énergie dense ; à doser selon vos objectifs.
Valeurs nutritives (100 g)
| Portion | 100 g |
| Calories | 588 kcal |
| Protéines | 25 g (50 % VQ*) |
| Glucides | 20 g (8 % VQ*) |
| — dont fibres | 6 g (21 % VQ*) |
| — dont sucres | 9.2 g |
| Lipides | 50 g (64 % VQ*) |
| — dont saturés | 7.7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 459 mg |
| Potassium | 649 mg (25 % VQ*) |
* % Valeur quotidienne pour un régime de 2000 kcal.
Même catégorie (alternatives)
- Avocat — 160 kcal · Prot: 2 g
- Huile d’olive — 884 kcal · Prot: 0 g
- Amandes — 579 kcal · Prot: 21 g
Pour un repas complet (associer avec)
- Blanc de poulet — Protéines : +23.6 g / 100 g
- Thon en boîte (eau) — Protéines : +24 g / 100 g
- Saumon — Protéines : +20.4 g / 100 g
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