← Retour aux outils

Banane

Données pour 100 g (cru ou tel que consommé).

Calories
89
kcal
Satiété
5 / 10
Index glyc.
51
Charge glyc.
11.7
P: 1.1 gG: 23 gL: 0.3 g
Analyse du coach
Sèche
3/10
Masse
1/10

Rôle : Pauvre en protéines, cet aliment est avant tout une source d’énergie (carburant) et de fibres.

Valeurs nutritives (100 g)
Portion100 g
Calories89 kcal
Protéines1.1 g (2 % VQ*)
Glucides23 g (9 % VQ*)
— dont fibres2.6 g (9 % VQ*)
— dont sucres12 g
Lipides0.3 g (0 % VQ*)
— dont saturés0.1 g
Cholestérol0 mg
Sodium1 mg
Potassium358 mg (14 % VQ*)

* % Valeur quotidienne pour un régime de 2000 kcal.

Même catégorie (alternatives)
Pour un repas complet (associer avec)
Besoin d’un plan ?

Intégrez « Banane » dans votre total calorique sans dépasser vos macros.

Calculer ma diète →