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Yaourt grec 0%
Données pour 100 g (cru ou tel que consommé).
Calories
59
kcal
Satiété
7 / 10
Index glyc.
30
Charge glyc.
1.1
P: 10 gG: 3.6 gL: 0.4 g
Analyse du coach
Rôle : Bon compromis protéines / glucides, pratique pour les collations.
Valeurs nutritives (100 g)
| Portion | 100 g |
| Calories | 59 kcal |
| Protéines | 10 g (20 % VQ*) |
| Glucides | 3.6 g (1 % VQ*) |
| — dont fibres | 0 g (0 % VQ*) |
| — dont sucres | 3.6 g |
| Lipides | 0.4 g (1 % VQ*) |
| — dont saturés | 0.1 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 36 mg |
| Potassium | 141 mg (5 % VQ*) |
* % Valeur quotidienne pour un régime de 2000 kcal.
Même catégorie (alternatives)
- Fromage blanc 0% — 45 kcal · Prot: 7.5 g
- Lait écrémé — 34 kcal · Prot: 3.4 g
- Skyr nature — 65 kcal · Prot: 11 g
Pour un repas complet (associer avec)
- Blanc de poulet — Protéines : +23.6 g / 100 g
- Thon en boîte (eau) — Protéines : +24 g / 100 g
- Saumon — Protéines : +20.4 g / 100 g
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