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Brocoli

Données pour 100 g (cru ou tel que consommé).

Calories
34
kcal
Satiété
5 / 10
Index glyc.
15
Charge glyc.
1.1
P: 2.8 gG: 7 gL: 0.4 g
Analyse du coach
Sèche
4/10
Masse
1/10

Rôle : Pauvre en protéines, cet aliment est avant tout une source d’énergie (carburant) et de fibres.

Valeurs nutritives (100 g)
Portion100 g
Calories34 kcal
Protéines2.8 g (6 % VQ*)
Glucides7 g (3 % VQ*)
— dont fibres2.6 g (9 % VQ*)
— dont sucres1.7 g
Lipides0.4 g (1 % VQ*)
— dont saturés0.1 g
Cholestérol0 mg
Sodium33 mg
Potassium316 mg (12 % VQ*)

* % Valeur quotidienne pour un régime de 2000 kcal.

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