Magnésium Bisglycinate Novoma : l’anti-stress et fatigue qu’il vous faut ? Mon test et avis

Un coup de mou ? À fleur de peau ? Une paresse intellectuelle ? Des crampes intempestives ? Peut-être que vous manquez de magnésium ! Nous sommes nombreux à manquer de ce minéral considéré comme importantissime pour de nombreuses réactions de l’organisme. Cela tombe bien, je vous propose, à travers ce test produit, de vous intéresser au magnésium bisglycinate de Novoma, un complément alimentaire qui pourrait bien être votre nouvel allié contre le stress et le surmenage.

Composition du « Magnésium Bisglycinate » Novoma 🧪

Voici les ingrédients que contient chaque gélule de magnésium Novoma :

• Bisglycinate de magnésium ; 
• capsule végétale K-Caps® (agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose) ;
• taurine ;
• amidon de riz ;
• vitamine B6 (pyridoxal-5-phosphate).

Liste d’ingrédients plutôt simple et efficace pour ce complément alimentaire de la marque. On relève, évidemment, l’actif principal, à savoir le magnésium bisglycinate.

Pour information, le magnésium présente diverses formes plus ou moins assimilables par l’organisme, au même titre que d’autres minéraux vitaux, comme le zinc. Ici, la marque a opté pour la forme que l’on appelle « bisglycinate ». Il s’agit ni plus ni moins que de l’une des meilleures formes de magnésium que vous pouvez trouver sur le marché !

Cette forme présente la particularité d’être : 

• hautement biodisponible et mieux absorbée ;

• relativement bien tolérée par la majorité des consommateurs ;

• intéressante pour les personnes très stressées, grâce à la glycine (le bisglycinate réunit deux molécules de glycine).

Ce magnésium est contenu dans une gélule végétale de type HPMC. Ces gélules sont réputées pour leur propriété hypoallergénique et pour bien d’autres qualités : elles sont exemptes d’OGM et non testées sur les animaux. Ce type de contenant est donc parfait pour les personnes véganes.

Autre ingrédient sur lequel j’aimerais revenir : la vitamine B6, sous sa forme pyridoxal-5-phosphate (ou P5P). Il s’agit, là encore, de l’une des formes les plus biodisponibles que vous pouvez trouver ! Sachez, en quelques mots, que la P5P est mieux assimilée, car il s’agit de la forme active de la vitamine B6.

Alors, forcément, l’organisme sera plus à même de gérer certaines réactions physiologiques, comme la régulation de certaines hormones ou la synthèse de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine ou le GABA (rappel : les vitamines du groupe B contribuent au bon fonctionnement du système nerveux).

Ce n’est donc pas étonnant que ce magnésium soit responsable d’une meilleure forme et d’une meilleure humeur comme on le verra par la suite ! Enfin, et c’est le point le plus crucial à retenir, la vitamine B6 P5P favorise l’assimilation et les effets bénéfiques du magnésium.

Pour finir, on retrouve de l’amidon de riz et de la taurine :

• le premier est un excipient. Il est à la fois 100 % naturel, hypoallergénique, bien digéré, et répond à des normes de qualité ;

• le second n’est autre qu’un acide aminé qui agit, entre autres, comme un « calmant » et qui favorise la transmission nerveuse. Il permet aussi une meilleure assimilation du magnésium. D’ailleurs, l’association magnésium + taurine ou magnésium + taurine + vitamine B6 est relativement répandue.

Globalement, la composition de ce magnésium bisglycinate Novoma est donc sans surprise (et c’est tant mieux) pour un produit de ce standard de qualité. On retrouve deux formes bioactives et une gélule qui est, elle aussi, une excellente alternative à ce que l’on peut retrouver de moins bon chez d’autres marques.

Magnésium bisglycinate de Novoma : quelle qualité pour ce complément ? 🧫

Avez-vous pris connaissance de mon article de présentation de Novoma ? Si tel n’est pas le cas, je vous invite à le faire ! La marque offre de belles garanties en matière de qualité de formulation et de fabrication.

Rappelons que : 

• les gélules sont des K-Caps® ;

• le magnésium est fourni par Dr. Paul Lohmann®, producteur de sels minéraux de haute qualité, dont les installations sont certifiées GMP, ISO 9001:2005 et FSSC 22000/ISO22000, autant dire que la sécurité alimentaire de ce produit est garantie ;

• la vitamine B6 est fournie par Greenjeeva, qui assure ne pas utiliser d’organisme génétiquement modifié ;

• la taurine vient du Japon, de chez Honjo Chemical, une entreprise ayant célébré ses 100 ans d’existence en mars 2022. La taurine est de qualité pharmaceutique et des contrôles réguliers sont effectués par la firme nippone.

Enfin, le magnésium bisglycinate de la marque Novoma est vendu avec un certificat d’authenticité émis par le Laboratoire Phytocosma, qui garantit plusieurs de ses spécifications (sans OGM, adapté à une alimentation végétarienne/végétalienne/sans gluten/halal/casher…)

Le voici ci-dessous :

Il n’y a donc rien de négatif à signaler de ce côté.

Ingestion et conservation du « Magnésium Bisglycinate » Novoma 💊

D’une taille standard, les gélules de magnésium de Novoma s’ingèrent très facilement. Aucun inconfort n’a été relevé de ma part durant l’ingestion ou même après.

La conservation de ce complément alimentaire est elle aussi optimale. Le flacon s’ouvre et se referme sans difficulté et présente une taille intermédiaire permettant à la fois d’être facilement transporté et d’afficher toutes les informations du produit. Le contenant est fabriqué à partir de matières recyclées et recyclables, c’est un bon point pour l’environnement !

Efficacité et effets secondaires : de (bons) effets ressentis 📈

Nous arrivons à ce qui vous intéresse sans doute le plus, à savoir l’efficacité de ce bisglycinate de magnésium !

J’ai essayé ce magnésium en effectuant une « cure » de 40 jours (oubliez néanmoins le principe de cure que l’on attribue volontiers à de nombreux compléments, certains d’entre eux peuvent et doivent être sur plusieurs mois, voire à l’année). Il ne m’a fallu guère plus d’une dizaine de jours pour constater une hausse de mon niveau d’énergie, à raison de 3 gélules par jour, dose recommandée par Novoma.

Mais comment cela s’est-il manifesté concrètement ? J’ignore si ce magnésium a eu une influence directe sur mon sommeil, puisque je n’ai pas relevé de réduction significative du temps avant endormissement. En revanche, je ressentais moins d’épisodes de fatigue passagère comparativement aux jours précédents le test. En effet, on se sent plus alerte sur une période plus longue et j’ai clairement ressenti une différence d’un point de vue cognitif.

Ainsi, si certains utilisent du magnésium pour mieux dormir et donc améliorer leur récupération nocturne, les bienfaits de ce produit se sont davantage matérialisés sur le plan du stress et de l’éveil me concernant. J’ai davantage perçu ce magnésium comme une « source d’énergie de longue durée », plutôt qu’un complément ayant drastiquement amélioré mon sommeil et me permettant de me réveiller en excellente forme.

Je tiens néanmoins à nuancer mon constat sur les bienfaits de ce magnésium sur mon sommeil : ce regain d’énergie en journée est en partie dû à un sommeil qui a forcément été plus réparateur… même si je ne m’en suis pas forcément rendu compte !

Il s’agit pour moi du premier complément à base de magnésium qui a eu des effets de ce type. L’explication peut aussi venir de la vitamine B6, qui est non seulement (hautement) biodisponible, mais aussi très dosée (près de 3 mg !) par rapport à des marques concurrentes.

En résumé, j’ai été plus énergique durant la journée, mais je n’ai pas constaté d’amélioration significative au niveau des composantes liées à mon sommeil. J’ai aussi pris du magnésium avant d’aller me coucher, mais ça ne m’a pas empêché de me réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Ça n’a pas non plus favorisé l’entrée dans un sommeil plus profond. Mes niveaux de stress étaient, quant à eux, un peu plus bas. Mes niveaux de stress étaient, quant à eux, un peu plus bas.

« Magnésium Bisglycinate » Novoma : verdict et note finale 🥁

Minéral responsable d’un nombre astronomique de réactions physiologiques, le magnésium est, vous vous en doutez, important pour une santé (et des performances) de fer. De ce fait, il est crucial de choisir un magnésium à la forme hautement assimilable, dénué de tout excipient inutile et correctement dosé.

Venez-vous de lire la description du bisglycinate de magnésium de Novoma ? Sans doute ! Ayant tout d’un bon complément qui peut vous aider à combattre la fatigue passagère et le stress, je ne vois pas de frein à sa consommation, si ce n’est son prix qui, en réalité, se justifie par sa qualité.

La note NabFit.fr de ce « Magnésium Bisglycinate » Novoma : 9/10