Comment payer ses compléments alimentaires pas cher ? Mes 8 conseils et astuces

N’étant absolument pas nécessaires pour progresser (rappelons-le), les compléments alimentaires représentent tout de même une aide appréciable en musculation. Récupération, perte de gras, aide à la prise de muscle… Se supplémenter reste une excellente idée, surtout si cela est bien fait. Mais, comme tout, cela a un prix. Alors, comment faire pour mettre la main sur des compléments alimentaires pas chers ? Je vous donne quelques conseils dans cet article de NabFit.fr.

Payer des compléments alimentaires pas chers, c’est possible ?

C’est tout à fait possible, à condition de ne pas vous jeter sur le complément alimentaire que vous convoitez sans faire preuve d’un minimum de discernement !

Les recommandations ci-dessous devraient, en théorie, vous faire économiser quelques euros (si ce n’est des dizaines) à chaque commande. Évidemment, aucune de ces recommandations ne relève du miracle : vous ne pourrez pas réaliser de hold-up car les marques de compléments alimentaires sont avant tout des entreprises devant également réaliser des marges (ce qui est normal). Le but ici est de vous livrer les quelques réflexes que vous devez avoir avant de faire votre commande.

Astuce n°1 : soyez à l’affût des codes promos

L’utilisation de certains codes promotionnels, valables pendant quelques jours, peuvent vous faire réaliser de belles économies sur votre panier ! Ils sont généralement affichés sur la page d’accueil et les différentes pages du site que vous visitez. Vous pouvez aussi les recevoir via les newsletters et autres mails promotionnels. Généralement, les codes promos vont sont envoyés par les marques de compléments alimentaires à l’occasion : 

• du lancement de la marque ;
• de votre inscription sur leur site ;
• à l’abonnement à leur newsletter ;
• au lancement d’un nouveau produit ;
• lors de périodes particulières (French Days, Black Friday, Cyber Monday, Noël, période estivale…).

Ouvrez donc l’œil pour ne pas rater de belles affaires !

Prenez garde en revanche aux sites vous proposant des sites de coupons et codes en ligne. Les codes proposés sont, la plupart du temps, faux ou déjà expirés. Ces pages n’ont absolument aucune valeur ajoutée et existent en réalité dans un but purement lucratif, autrement dit, à générer des revenus grâce aux publicités qui s’affichent sur votre navigateur.

Astuce n°2 : achetez vos compléments pendant des périodes de grosses promotions

À certaines périodes de l’année, vous pourrez tomber sur des promotions ne nécessitant pas de codes promos. Les réductions sur certains compléments alimentaires sont généralement directement appliquées. D’ailleurs, plusieurs sites fonctionnent par saisonnalité. 

Par exemple, en ce moment (octobre 2023), certaines marques choisissent de mettre en avant des compléments alimentaires visant à mieux appréhender la période automnale dans laquelle nous sommes actuellement et l’hiver à venir. Multivitamines, vitamine C et D, omega-3, zinc… Vous aurez le choix pour préserver autant que possible votre système immunitaire et combattre à la fois le froid et le manque de lumière naturelle !

Vous pouvez également profiter de ces cycles pour accomplir certains objectifs, comme une perte de poids par exemple. Pour cela, les marques auront par exemple tendance à proposer des remises sur des brûleurs de graisse à l’approche du printemps.

Aussi, je les mentionnais dans les lignes précédentes, les périodes comme celle du Black Friday sont des occasions particulièrement intéressantes pour soigner votre budget lié aux suppléments.

Tirez profit de ces différentes périodes de l’année pour vous constituer un panier de compléments alimentaires pas chers !

Astuce n°3 : achetez vos compléments alimentaires en gros

Le business des compléments alimentaires s’inspire d’autres marchés, c’est un fait. À l’image de la grande distribution, vous ferez de bien meilleures affaires en achetant vos compléments alimentaires en grosses quantités.

Les marques de compléments alimentaires proposent des produits pas chers lorsqu’ils sont achetés par centaines de gélules ou plusieurs kilos, et ce, pour des raisons évidentes : remises faites par leur fournisseur de matière première, stockage et logistique plus facile à gérer… la marque y trouve aussi son compte ! 

Vous avez donc tout intérêt à vous tourner vers l’achat en format économique si vous ne souhaitez pas trop faire chauffer votre carte bleue. Bien évidemment, pour éviter tout gâchis, soyez sûr de votre choix ! Il est risqué d’opter pour une « whey » protéine saveur « Speculoos » pour se rendre compte qu’elle ne correspond pas du tout à l’idée que vous vous en faisiez. 

Également, scrutez la date limite de consommation des produits que vous achèteriez en gros conditionnement : il serait dommage de ne pas bénéficier de suffisamment de temps avant de pouvoir les consommer. Assurez-vous par ailleurs de pouvoir les stocker dans des conditions optimales (à température ambiante et à l’abri de la lumière pour la plupart d’entre eux).

À titre d’exemple, voici les économies, au kilogramme, réalisées pour l’achat d’une whey protéine d’une marque de compléments :

• prix pour 250 grammes : 12,99 € (51,96 € les 4 paquets de 250 grammes) ;
• prix au kilo : 37,99 € ;
• prix pour 5 kg : 159,99 € (32 € le kilo).

Ci-dessous, un exemple d’écart de prix pour des omega-3 : 

• 120 gélules : 27,95 € (0,23 € la gélule) ;
• 600 gélules : 97,95 (0,16 € la gélule).

Astuce n°4 : profitez des offres flash liées aux dates limites de consommation des compléments

L’immense majorité des marques ne se risqueraient pas à commercialiser des compléments alimentaires dont la date de péremption est passée. Pour certaines raisons, il arrive qu’elles n’arrivent pas à écouler l’intégralité du stock d’un complément. Alors, plutôt que d’accuser une perte sèche en les détruisant, certains acteurs du secteurs proposent des réductions non négligeables sur les produits en question, sous la forme d’un déstockage.

Ces remises, pouvant atteindre les 60 % (oui vous avez bien lu !), sont du pain béni pour les consommateurs qui sont à la recherche de leurs compléments alimentaires au meilleur prix, qu’il s’agisse d’une grosse commande ou d’un achat d’appoint.

Encore une fois, n’oubliez pas de vérifier la date limite de consommation pour vous éviter toute mauvaise surprise, surtout que certains compléments se consomment en plus grande quantité que d’autres. À ce sujet, j’ai constaté que les marques proposent ces remises pour des produits dont la date de validité est dépassée environ un mois après.

Les compléments alimentaires remisés se retrouvent généralement en partie « Promos » ou « Last minute » des sites qui les vendent.

Astuce n°5 : créez un compte/Inscrivez-vous sur les sites en question

Dans la lignée de ma recommandation liée aux codes promo, créer un compte client sur le site où vous allez acheter vos compléments alimentaires est un bon moyen de réaliser des économies. En effet, au moment de passer commande, vous devrez généralement créer un compte afin de renseigner des informations liées à celle-ci, comme votre nom et votre prénom mais aussi l’adresse à laquelle envoyer le colis et, bien sûr, votre adresse mail.

Alors que cette dernière vous permettra de recevoir les actualités (et promotions) liées à la marque, votre compte vous permettra de suivre votre commande et d’accumuler des points de fidélité qui vous permettront, à terme, de bénéficier de remises sur votre ou vos prochaines commandes ! N’oubliez donc pas de passer commande avec un compte/espace client, il serait bête de ne pas faire jouer votre fidélité auprès des marques chez qui vous achetez vos produits !

Astuce n°6 : les doses que vous prenez sont-elles réellement celles dont vous avez besoin ?

Savoir (bien) prendre ses compléments alimentaires n’est pas si facile qu’il n’y paraît. Certains consommateurs ne les prennent pas aux moments adéquats par oubli ou manque de rigueur, d’autres en prennent trop en pensant qu’ils tireront plus de bénéfices qu’avec la dose recommandée.

Vous l’aurez compris, il n’y a aucun intérêt pour votre santé et vos finances à consommer plus de compléments que nécessaire. Économisez donc en prenant les doses optimales et allez même plus loin : interrogez-vous sur vos réels besoins. 

Posez-vous notamment ces questions :

• Avez-vous besoin d’un gros dosage en BCAA si vous consommez beaucoup de protéines sur la journée et/ou si vos séances ne dépassent pas l’heure et demie ?

• Est-il absolument nécessaire de consommer des omega-3 un jour donné si vous avez consommé du saumon (ou tout autre poisson gras) le même jour ?

• Est-il utile de prendre de la whey les jours où vous pouvez vous permettre de consommer toutes vos protéines en temps et en heure (pendant un jour de repos où vous restez chez vous ou en vacances) ?

• Devez-vous à tout prix prendre votre pre-workout avant chaque séance d’entraînement ou presque ? Si tel est le cas, il y a fort à parier que vous devez optimiser votre récupération et/ou votre nutrition. Un pre-workout maison ne serait-il pas plus économique ?

• Des biotiques sont-ils la solution à vos problèmes gastriques ? N’êtes-vous plutôt pas allergique ou intolérant à un aliment que vous consommez régulièrement ?

Ces questions et d’autres, toutes liées à l’action de chaque complément alimentaire, vous permettront de savoir si vous pouvez vous passer de l’un d’entre eux ou, au moins, diminuer la quantité que vous consommez pour avoir un panier moins cher !

Astuce n°7 : comparez les marques pour payer vos compléments alimentaire moins cher !

Si les marques de compléments s’approvisionnent auprès des mêmes fournisseurs de matières premières, en particulier pour certains produits (whey protéine, créatine…), toutes n’y ont pas accès au même prix.

Comme vous vous en doutez, les prix pratiqués par les fournisseurs de matières premières sont répercutés sur ceux que le consommateur final paie. Toutefois, le montant payé au moment de la commande d’un complément peut varier selon la « manière » avec laquelle la marque a acheté le complément : achat en lots et/ou réguliers dans l’année, sollicitation de facilités de paiement, meilleure négociation… Les raisons peuvent être nombreuses et je ne les connais pas toutes !

Ce que je sais en revanche, c’est qu’il est indispensable de comparer quelques (voire une dizaine de) sites avant de passer commande, et pour cause : vous pouvez économiser une poignée d’euros pour chaque complément alimentaire que vous décidez d’acheter (à quantité égale), en fonction de la marque retenue !

Je prends pour exemple la créatine dont les prix ont augmenté de manière non négligeable depuis début 2022 (en raison, entre autres, de la hausse de la demande et de l’inflation touchant les matières premières). Sur certains sites (je vous laisse faire vos recherches 😉), la différence de prix pour une quantité égale de créatine peut atteindre les 5 € environ !

N’hésitez pas tout de même à mettre en perspective d’autres variables comme les réductions en cours au moment où vous souhaitez commander mais également les frais de livraison afin d’être sûr que l’économie que vous faites sur un produit reste intéressante à l’échelle du panier entier.

Alors, oui, le conseil est évident, mais encore faut-il s’en rappeler et l’appliquer tant les marques sont aujourd’hui nombreuses dans ce marché !

Astuce n°8 : optez pour des marques de compléments alimentaires pas chères toute l’année

Enfin, vous remarquez au fil de vos recherches que certaines marques facturent bien moins cher leurs compléments alimentaires que d’autres. Ces marques peuvent représenter une alternative si vous êtes absolument à la recherche d’un ou plusieurs compléments pour répondre à vos besoins.

D’ailleurs, cet écart de prix est fait par ces marques sans doute parce qu’elles peuvent justement se le permettre ou parce que la composition du produit ne justifie pas un prix élevé. 

Et justement, faut-il se méfier de ces marques ?

Compléments alimentaires pas cher : prix bas et suppléments de qualité font-ils bon ménage ?

Bien que le prix d’un complément ne soit pas suffisant pour justifier de sa qualité (certaines marques n’hésitent pas à gonfler les prix sans réelles raisons), il est difficile d’affirmer que les matières premières utilisées pour un complément à quelques euros à peine soient de qualité premium.

Je me méfierai toujours d’une protéine en poudre à moins d’une vingtaine d’euros le kilo, non pas par zèle pour d’autres marques, mais parce que je me doute fortement que celle qui la vend ne pourrait pas réaliser de marge suffisante pour développer son activité. 

J’estime que la qualité se paie (sans pour autant oublier que les consommateurs doivent y trouver leur compte) et qu’il est difficile voire impossible de mettre la main sur des compléments alimentaires qualitatifs pas chers sans devoir s’acquitter de plusieurs dizaines d’euros supplémentaires comparés à ceux d’entrée de gamme.

Mais pour certains produits, vous n’avez pas forcément besoin de payer plus cher ! C’est par exemple le cas de la créatine labélisée Creapure qui sera d’une qualité et d’une pureté optimale, dès lors que ce label apparaîtra dans la liste des ingrédients, et ce, quelle que soit la marque qui la vend.

Le principe est le même pour la glutamine et l’arginine, que vous pouvez acheter les yeux fermés et peu importe le prix, s’ils sont estampillés Kyowa Quality.