Le marché des compléments alimentaires pour la musculation a bien évolué. Il suffit, pour s’en rendre compte, de revenir au milieu des années 2010, période à laquelle j’ai moi-même débuté la pratique de la musculation. Si des marques connues du grand public aujourd’hui étaient déjà bien installées, d’autres datent d’il y a quelques années à peine. Vous aimeriez acheter des compléments alimentaires pour votre pratique de la musculation mais ne savez pas à quel marque vous fier ? Voici un recensement des acteurs du secteur proposé par Nabfit.fr !
Quelles sont les marques de compléments alimentaires ? 🤔
On dénombre aujourd’hui des centaines de marques de compléments alimentaires dont les produits sont vendus en France. Et jamais les besoins n’ont été aussi variés : antifatigue, antirides, chevelure, peau, perte de poids… C’est fort de ce constat que chaque marque de compléments alimentaires rivalisent d’ingéniosité (et surtout de marketing lorsqu’il s’agit de certaines…) pour faire connaître leurs produits destinés aux amateurs de musculation.
À la question quelles sont les marques de compléments alimentaires, les réponses sont, vous vous en doutez, bien trop nombreuses. Il faut aussi s’interroger sur ce que vous souhaitez en faire.
En effet, si certaines marques de compléments commercialisent des « produits santé » et qui ne sont donc pas uniquement destinés à optimiser les performances sportives, il est sans doute bon de se tourner vers des acteurs spécialisés. La définition d’un complément alimentaire et son usage varient selon les consommateurs.
Ainsi, certains vont être à la recherche de ce que l’on pourrait considérer comme des « nutri-cosmétiques », c’est-à-dire des compléments utilisés pour beauté et la santé de la peau, alors que d’autres se tourneront vers des compléments pour leur cuir chevelu ou leur microbiote intestinal.
Parmi les marques de compléments alimentaires « hors fitness » et musculation, on retrouve des marques telles que :
- Aime Skincare et Belle&bio (soin de la peau) ;
- Amoseeds (super aliments) ;
- Dijo (microbiote intestinal) ;
- Unae (santé et sport).
Les marques de compléments alimentaires liées à la musculation sont nombreuses. Voici une liste évidemment très loin d’être exhaustive :
- Alphazer
- AqeeLab Nutrition (anciennement Reborn Nutrition)
- BioTech USA
- Bulk (anciennement Bulk Powders)
- Éric Favre
- GreenWhey
- MyProtein
- Nutrend
- Nutri&Co
- Nutripure
- Nutrimuscle
- Optimum Nutrition
- Prozis
- USN
- Yam Nutrition
- Yamamoto Nutrition…
Quelle est la meilleure marque de compléments alimentaires ? 🥇
Il est aussi difficile de répondre à cette question que de dégager une liste de toutes les marques de compléments alimentaires sur le marché.
Les pratiquants (mais pas que) de musculation se demandent souvent quelle est la « meilleure » marque de compléments alimentaires. Pourtant, la réponse variera d’un athlète à un autre. Le type de produit est également à prendre en compte lorsque l’on souhaite se risquer à répondre à cette question.
J’en veux pour preuve les compléments dont la forme galénique est une gélule. Chez certaines marque que j’affectionne particulièrement, certains produits ne sont disponibles que sous forme de gélule dont la nature n’est pas précisée. Ainsi, pour ce type de complément, cette marque n’est pas la meilleure pour moi dans la mesure où je n’ai pu tester certains de ses produits. Ainsi, une marque sera meilleure qu’une autre en fonction de certains critères propres au consommateur.
Pour autant, il n’est pas non plus nécessaire d’avoir essayé l’intégralité du catalogue d’une marque pour dégager une tendance. Il est possible, sans trop s’avancer, de dresser une liste de critères permettant de qualifier une marque. Il me semble important de se pencher entre autres sur :
- La provenance des matières premières et la présence (ou non) de labels et autres certifications ;
- Le prix au kg de certains produits (s’il ne s’agit pas d’un gage absolu de qualité, une « whey » protéine vendue à moins d’une quinzaine d’euros le kilo ne m’est pas très rassurante…) ;
- Les avis clients sur les compléments alimentaires vendus (goût, digestibilité, effets…).
Partez du principe qu’une « bonne » marque de compléments alimentaires rassemble l’ensemble de ces critères.
C’est à travers cette réflexion que je me suis amusé à faire mon propre top des marques de compléments alimentaires pour la musculation. Envie de le découvrir ? Cliquez sur le lien ci-dessous !
Top 10 marques de compléments alimentaires en musculation : mon classement (août 2024) 🏆
Comment choisir entre les marques de compléments alimentaires ? ⚖️
Vous l’aurez compris, choisir une marque de compléments alimentaires dépend du respect des critères que vous vous êtes fixés. Si certains privilégieront une marque dont les produits sont économes, d’autres, sont prêts à payer un même produit deux à trois fois plus cher pour s’assurer du respect de leur(s) exigence(s) alimentaire(s) (quid des personnes végans, végétariennes, mangeant halal ou casher ?). Mais quels que soient les éléments que vous privilégierez, n’occultez surtout pas la qualité du produit.
Assurez-vous donc que la marque dont vous souhaitez acheter un ou plusieurs produits présente autant de normes de qualité et de traçabilité que possible. C’est, à mon sens, l’une des choses auxquelles vous ne devez pas déroger si vous souhaitez vous complémenter et préserver votre santé (et bien évidemment vos performances).
Quelles sont les marques de compléments alimentaires françaises ? 🐓
La France n’a pas à rougir : de belles et nombreuses marques de compléments alimentaires sont prisées des consommateurs, chez nous, mais aussi chez nos voisins européens.
Si Nutrimuscle fait partie des marques françaises pionnières du secteur, d’autres l’ont vite rejointe. Parmi elles, on retrouve :
- AM Nutrition ;
- AqeeLab Nutrition (ex. Reborn Nutrition) ;
- Fitness Boutique ;
- Eric Favre ;
- GreenWhey ;
- Nutripure ;
- Nutriting ;
- UNAE
- YAM Nutrition ;
- SuperPhysique Nutrition.
Les marques françaises sont-elles gages de qualité ? 🐓
À l’image d’autres marques, le principe de précaution est toujours de mise. Néanmoins, il est possible d’affirmer sans trop de doute que les marques françaises produisant leurs compléments alimentaires sur notre sol sont gage de confiance, surtout lorsque l’on sait que la France fait partie des pays dont la législation sur les suppléments est très stricte. Dosage, normes de fabrication, allégations… Il faut dire que la loi encadre fermement la production et la vente de produits destinés aux sportifs.
Vous n’avez donc, a priori, guère d’inquiétudes à vous faire si vous commandez des compléments auprès d’une marque française et vous contribuez par ailleurs à l’économie du pays en achetant local !
Foire aux questions (FAQ)
Quel est le complément alimentaire le plus efficace ?
Vaste question ! Si par efficace l’on entend « pour la santé », un complément à base de vitamines (notamment du groupe B et D) est ce qu’il vous faut. Les complexes multivitaminés (lorsqu’ils sont bien dosés) font d’ailleurs partie des compléments alimentaires les plus consommés par les sportifs et par les Français de manière générale.
Bien évidemment, d’autres compléments présentent de nombreux intérêts afin d’optimiser les performances et prendre soin de santé, parmi lesquels on retrouve les complexes minéraux, le magnésium ou encore les oméga-3.
Quels sont les principaux compléments alimentaires ?
Les principaux (au sens des plus populaires) compléments alimentaires sont les vitamines et minéraux, les acides aminés, la whey protéine, la créatine, les oméga-3 et les BCAA. Il existe une multitude d’autres compléments mais ils sont toutefois destinés à des besoins et utilisations plus spécifiques.
Quel complément alimentaire prendre tous les jours ?
Certains compléments alimentaires sont plus bénéfiques que d’autres lorsqu’il s’agit d’une prise quotidienne. Si une alimentation variée et un mode de vie sain devraient vous permettre de rester en bonne santé, certains compléments peuvent vous aider à vous dépasser au quotidien et optimiser votre récupération. On pensera entre autres aux multivitamines, au collagène, au magnésium ou aux oméga-3. Bien qu’il soit possible de retrouver ces ingrédients dans votre alimentation, il faudrait tout de même consommer une très importante quantité de nourriture pour couvrir vos besoins journaliers en oméga-3 ou en magnésium par exemple.
Les marques de compléments alimentaires sur Internet sont-elles les mêmes qu’en pharmacie ?
Il est possible de retrouver des compléments alimentaires vendus sur Internet en pharmacie. C’est par exemple le cas pour les produits Eric Favre, EAFIT (très répandue dans les pharmacies), NHCO ou encore STC Nutrition. L’intérêt d’acheter des compléments alimentaires en pharmacie tient notamment en deux points :
- Disponibilité, conseils et retour immédiats par rapport à une commande en ligne ou il est nécessaire d’attendre au moins deux jours sa commande ;
- Contrôle sécurité et hygiène plus poussé que sur Internet où l’on peut commander un complément provenant d’un pays voisin ou même hors zone UE ;
Mais se tourner vers un complément vendu sur Internet peut aussi avoir des intérêts : rapport qualité/prix plus avantageux, choix beaucoup plus large…
